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Seminare

Modul I

Wir Menschen sind Zweibeiner. Damit wir nicht hinfallen, müssen wir den aufrechten Stand permanent ausbalancieren. Diese Balancetätigkeit ist Aufgabe der Fusssohle. Der Fuss ist also nicht nur zum Laufen da. Im Modul I befassen wir uns mit der Fusssohle. Wir betrachten deren Funktion und erlernen spezifische Übungen, um diese zu trainieren und auch zu verstehen. Als Grundlage und Fundament nutzen wir zusätzlich unsere Informationsbroschüre Biokinemtatik Basiswissen.

Kurszeiten:Samstag von 09 – 16 Uhr
Datum:29. August 2020
Einheiten:7 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr:325.00 CHF inkl. Basic Heft und Modul I Arbeitsheft
Voraussetzungen:keine

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Modul II

Die Muskulatur des Beines erstreckt sich von der Fusssohle übers Knie zum Becken, und reicht weiter bis zum unteren Rücken und Bauch. Die so miteinander in Verbindung stehenden Muskeln bilden zusammen funktionelle Muskelketten. Im Modul II befassen wir uns mit Muskelketten. Wir betrachten deren Funktion und Zusammenhänge von der Fusssohle bis zum Bauch. Wir erlernen Übungen zur besseren Beweglichkeit und Kräftigung von Knie, Hüfte, dem unteren Rücken und den Bauch.

Kurszeiten:Samstag von 09 – 16 Uhr
Datum:17. Oktober 2020
Einheiten:7 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr:325.00 CHF inkl. Modul II Arbeitsheft
Voraussetzungen:Kursbesuch Modul I

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Modul III

Der Rumpf wird in vier verschiedene Abschnitte unterteilt: Brustkorb, Bauch, Rücken, und Becken. Sämtliche Bewegungen des Oberkörpers beginnen mit der Rumpfmuskulatur. Beispielsweise nimmt die Bewegung der Arme ihren Anfang in der Brustmuskulatur. Im Modul III befassen wir uns spezifisch mit den verschiedenen Muskelketten im Oberkörper und deren Verlauf. Wir erlernen Übungen, um Spannungen im Rücken, im Nacken, den Schultern, den Ellenbogen und den Händen zu lösen. Beim Befassen und Üben werden wir auch die Bauch- und Zwischenrippenmuskulatur entdecken, die als Atemmuskulatur tätig ist.

Kurszeiten:Samstag von 09 – 16 Uhr
Datum:14. November 2020
Einheiten:7 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr:325.00 CHF inkl. Modul III Arbeitsheft
Voraussetzungen:Kursbesuch Modul I-II

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Refresher Kurs

  • Wiederholen
  • Auffrischen
  • Vertiefen

Am Anfang eine kurze Theorie und Zielvereinbarung für diese zwei Übungs-Stunden. In diesem 2 stündigen Kurs werden alle gelernten Techniken von Modul I-II nochmals geübt. Übungen, bei denen du noch nicht so gute Fortschritte gemacht hast, bekommst du hier die Gelegenheit dies zu verbessern.. Fragen werden beantwortet, mögliche Fehler können korrigiert werden. Zwei Stunden praktisches Arbeiten. Wir freuen uns auf deine Anmeldung.

Kurszeiten:Samstag von 10 – 12 Uhr
Datum:12. September 2020
Einheiten:2 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr:60.00 CHF inkl. Kaffee und Gipfeli
Voraussetzungen:Kursbesuch, Modul I-III

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